妊娠する前は便秘に悩まされることなんてめったになかったのに、 妊娠してからというもの、便秘による体調不良で苦労する人もいます。 お腹の赤ちゃんに悪影響があるんじゃないか？ 出産の時に便秘でたまった便も一緒に出てきてしまうんじゃないか？ などな…

妊娠中の便秘があまりにもひどくて、 つわりのように気持ち悪い状態が続いたり、 胃痛や吐き気が伴うような状態であれば、主治医とも相談をして、 下剤を使って溜まった宿便を出すようにしたほうが良いです。 下剤は便秘が酷いときの最終手段 下剤を使えば、…

どんな食事をすれば、減量がうまくいくものでしょうか。減量時の食事は大幅に減らしすぎるのではなく、栄養の偏りがない範囲で適性なカロリー摂取量にすることよって、消費カロリー量とのバランスを取ります。減量中の食事は、低脂肪で高タンパクになるよう…

妊娠初期にサプリメントは使ってもいいのでしょうか。サプリメントは健康補助食品なので、食べ物と同様いつでも摂取できるという方もいます。確かにアメリカやヨーロッパではじまったサプリメントは、今や日本でも大ブーム。サプリメントの種類も膨大なもの…